ぼくは歩くのが痛いくらいまでの段階でしたが、これで治りました。
食事の定番でおすすめされるヨーグルトとか食物繊維のサプリを食べましたが、それは効かなかったですね。
なので、たぶん運動不足と座りっぱなしが原因だろうと思ってました。でも、ネットでも調べたけど特に紹介されてないこの食べ物食べるとすごい効いたので紹介します。
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